사과 효능, "아침에 한알이면 변비, 다이어트에 탁월해"

한국식 전통 아침식사를 차려 먹기에는 부담스럽고 그렇다고 공복에 출근하자니 허전하고...현대인의 고민을 말끔히 해결해줄 과일이 나타났다. 사과의 효능이 네티즌들 사이에 화제다.

최근 온라인 상에서는 사과의 효능에 관련된 게시물들이 화제가 되고 있다.

▲ 사진출처=뉴시스

사과는 식이섬유가 많아 체내 노폐물 배출에 탁월, 다이어트에 도움이 된다. 특히 아침에 섭취하면 위의 활동을 활발하게 해 소화 흡수를 돕는다.

그러나 저녁에 사과를 섭취할 시 장을 자극해 배변과 위액분비를 촉진시켜 속이 쓰리게 된다.

사과는 또 포도당, 과당, 사과산, 주석산 등의 성분이 들어있어 피로회복에 좋다. 유기산은 철분의 흡수를 도와 빈혈에도 좋다.

사과 효능을 접한 네티즌들은 "사과 효능 이렇게 많았다니" "사과 효능보니 사과 자주 먹어야겠다" "사과, 낮에 먹는 거는 약 저녁에 먹는 거는 독" 등의 반응을 보였다.