[미디어펜=정광성 기자]최근 한 온라인 사이트에 하체 다이어트 요가 방법이 공개돼 누리꾼들 속에서 인기를 얻고 있다.
공개된 내용에는 하체에 불균형하게 축적된 체지방으로 자세의 균형이 깨지면서 골반이 틀어질 수도 있고 다리 부종도 심해질 수 있다.
하체 다이어트 요가를 통해 골반을 바로 잡고 다리의 피로감과 부기를 없애고, 탄력 있는 매끈한 다리를 만들어 준다.
하체 다이어트 요가는 하루 일과를 끝내고 온욕 후 잠자기 전에 실시하면 다리의 피로감을 해소해 준다.
누리꾼 들은 "이거 하면 정말 이쁜 다리를 만들 수 있나요?", "나도 집에서 매일 해봐야 겠다", "여자친구에게 적극 추천해 줘야겠다" 등 다양한 반응을 보였다.
주의해야 할 점은 몸이 유연하지 못할 경우 시작 전 충분한 준비 운동과 스트레칭으로 하고 요가를 해야 한다.
[미디어펜=정광성 기자]