[미디어펜=이상일 기자] 하루 1잔 이상 커피를 마시면 폐경 여성의 뼈 건강이 향상된다는 연구결과가 나와 이목이 집중되고 있다.

서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 23일 골밀도 검사를 받은 폐경 여성 4066명을 대상으로 커피와 골다공증의 상관관계를 조사한 결과 이 같이 나타났다고 밝혔다.

이번 연구는 2008년부터 2011년까지 보건복지부가 실시한 국민건강영양조사를 토대로 분석했다. 미국 공공과학도서관이 발행하는 국제학술지 ‘플로스원(PLOS one)’ 최신호에 실렸다.

연구결과에 따르면, 하루에 커피 1잔 미만을 마시면 21%, 1잔 마시면 33%, 2잔 마시면 36% 수준으로 골다공증 위험이 감소했다.

연구팀은 특히 커피에는 에스크로겐, 클로겐산(항상화 효과), 디테르펜(항 염증 효과) 성분이 포함돼 있어 뼈 건강에 이로운 효과를 줄 수 있는 것으로 추정된다고 분석했다.

박 교수는 “국민들이 커피를 마실 때 1잔 기준으로 평균 200㎖를 섭취하는 것으로 판단하고, 연구를 진행했다”며 “골다공증을 유발하는 카페인 수준은 하루 330㎎ 이상으로 하루 커피를 3잔(600㎖)를 마셔야 하는 양”이라고 설명했다.

연구팀은 특히 커피에는 에스트로겐, 클로겐산(항산화 효과), 디테르펜(항 염증 효과) 성분이 포함돼 있어 뼈 건강에 이로운 효과를 줄 수 있는 것으로 추정된다고 분석했다.

박 교수는 “우리나라 국민의 하루 평균 커피 소비량인 0.7잔은 건강에 염려할 수준이 아니다”라며 “ 나치지 않는 하루 3잔 이하 커피는 골절을 예방하고 뼈를 건강하게 할 수 있다”고 말했다.