몸 아플 때 피해야 하는 식품 5종으로 계란, 치즈, 정크푸드, 커피, 견과류가 꼽혀 화제다.

더헬스사이트닷컴(thehealthsite.com)은 몸이 아플 때 피해야 하는 식품 5종을 소개했다.

계란은 설사할 때 피하는 것이 좋다. 설사시 위에서 단백질을 분해할 효소를 생산할 수 없는 만큼 구토를 유발할 수 있다.

치즈는 설사와 메스꺼움 증상이 있을 때 피하는 것이 좋다. 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 저지시킬 수 있고, 소화시키는데 어려움이 있기 때문이다.

정크푸드는 소화장애시 섭취하면 좋지 않다. 포화지방이 소화기관을 자극해 위장장애를 유발할 수 있다.

커피는 열이 날 경우 피해야 한다, 카페인은 면역체계를 손상시키기에 자칫 상태가 악화될 수 있다. 또 현기증과 땀 분비, 떨림현상도 나탄날 수 있다.

견과류 역시 열이 날 때 피해야 한다. 견과류는 체온을 높이는 아르기닌 성분이 많기에 열이나면 아몬드와 호두 등을 섭취하지 않는 것이 좋다. [미디어펜=김연주 기자]

▲ 사진=미디어펜 온라인이슈팀