[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(9) 꼬리에 꼬리를 무는 생각... 날려 버려라[미디어펜=문상진 기자]우리는 "생각은 많이 할수록 좋은 것이다"라는 고정관념을...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(8) 화난 당신, 즉시 멈추고 심호흡하라[미디어펜=문상진 기자]정신건강 분야에서 한국인들의 정서적 특징을 반영한 대표적인 병명...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(7) 땅의 에너지를 받아들이는 먹기 명상[미디어펜=문상진 기자]우리가 스트레스를 받는다고 할 때 이것은 한편으로는 우리의 먹기...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(6)잠 못 드는 그대를 위한 수면명상[미디어펜=문상진 기자]수면은 우리가 느끼는 행복감의 가장 큰 원천이다. 누구나 깊은 수면...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(5)마음챙김(Mindfulness)의 힘[미디어펜=문상진 기자]전세계적으로 마음건강을 다루는 분야에 있어서 커다란 화두로 대두...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(4)불쾌한 감정은 바로 흘려 보내라[미디어펜=문상진 기자]‘잡을 것인가 아니면 흘려 보낼 것인가?’무슨 ‘선문답’ 같지만, 이...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(3)힐링으로 이끄는 자연의 소리, 특히 새소리[미디어펜=문상진 기자]스트레스 지수가 끝없이 치솟는 무더운 여름날에 많은 사람들...

[마음건강 캠페인] 제1부 스트레스는 관리될 수 있다(2)호흡에 집중하라[미디어펜=이미미 기자]마음건강 분야의 전문가들이 이구동성으로 강조하는 것이 호흡조절이 스트레스 관리의 가장...

[마음건강 캠페인]-제1부 스트레스는 관리될 수 있다(1)두 얼굴의 호르몬 코티솔[미디어펜=이승규 기자]흔히들 "스트레스가 만병의 근원이다"라고 한다. 스트레스로 인해 신체적, 정...

[미디어펜=김연지 기자]미디어펜이 디지털 헬스케어 전문기업인 디맨드와 함께 '국민 마음 건강 캠페인'에 나선다. 미디어펜과 디맨드는 7일 오후 광화문 미디어펜 본사에서 공동 사업 ...